Junk Food vs. Healthy food

Fast food: Pe langa faptul ca ingrasa si provoaca obezitate, este extrem de nesanatos!!! Cartofii prajiti sunt aproape facuti din ulei+cartofii aia nu cresc in gradini, ci sunt crescuti cu pesticide in bureti! Carnea de vita din hamburgeri? Facuta si ea in ulei si plina de calorii! Ketchup? Mult zahar! Maioneza? Multe grasimi:50%! Chifle si painea alba? Fainoasele ingrasa si ele!  Pizza? Foarte grasa( pizza cu salam=40% grasime)! Branza topita: plina de aditivi alimentari. Cremvusti? Pot spune ca uneori nu e nici macar carne! E ori os ori resturi de carne. Nu toti… dar atentie! Chipsuri? 2 cuvinte: ingrasare si acnee! Si un plus de 40%grasimi si enorm de multa sare!!!Sucuri acidulate? Numai zahar si coloranti!

Sanatateeee+nu ingrasa!!! Fructele din piata sunt cele mai bune! Deci ar trebui sa aveti cel putin niste mere si portocale in casa! Legumele? Normal ar fi sa mancam cel putin 5 pe zi. Dar eu cred ca bine ar fii sa mancam macar 3! Peste? Super! Omega3 face bine la oase si e foarte sanatos!Icercati somonul! Salata e si ea buna! Fresh si perfecta cu niste piept de pui! Cea mai buna carne este cea alba: pasare&peste! Painea neagra, cu secara… mmm… French Toast maro e delicios! Sucuri naturale? Usor de preparat si, cum le zice mama, sanatate curata! Acum sa vedem cum sa inlocuim mancarea junk food cu healthy food:

• Cartofi prajiti: cartofi copti sau prajiti acasa in teflon!
• Carne de vita: carne alba de pasare si peste.
• Ketchup: sos de rosii!
• Maioneza: Branza sau dressing de salata facut in casa.
• Paine alba si chifle: paine neagra de secara.
• Pizza: o poti face acasa cu un blat cumparat cu rosii de la piata, sunca, ciuperci si branza rasa!
• Branza topita: branza de vaca
• Cremvusti: sunca slaba
• Chipsuri: stiksuri fara sare… cu susan!
• Sucuri acidulate: sucuri naturale, limonada!

Iata cum ar trebui defapt sa mancam :

Verdictul final? Clar castigatorul este Healthy Food!!! Felicitari!!! Si succes in continoare! )

Sursa inspiratie+niste info: BravoGirl nr:08 pe 20.04.2010